Slaaptips voor baby's bij hitte

Beddengoed

Gebruik beddengoed en kleding van katoen. Vermijd waterdichte matrasbeschermers. Daardoor gaat je baby meer transpireren.

Kamertemperatuur

De temperatuur in een babykamer is idealiter niet hoger dan 18 graden Celsius. Zorg voor wat frisse lucht in huis en in de slaapkamer door deuren en ramen open te houden. Als het raam een ventilatierooster heeft, zet dit rooster dan open.

Op een erg warme dag is het misschien niet haalbaar om deze temperatuur zo te bereiken. Deze extra tips helpen je een eind op weg:

• Gebruik een ventilator, maar zorg ervoor dat die niet direct op je kind is gericht.
• Zet een grote schaal met ijsblokjes voor de ventilator om de lucht af te koelen.
• Zet grote flessen met bevroren water in de kamer. De lucht koelt af als het water ontdooit.
• Verwen je baby met een verfrissend lauwwarm bad voor het slapengaan.

Drinken

Bij extreme warmte wil je dat je baby voldoende drinkt, zodat hij niet uitdroogt. Baby's die uitsluitend borstvoeding krijgen, hebben in principe geen extra vocht nodig: die kun je naar behoefte laten drinken. Zorg er wel voor dat je zelf voldoende water drinkt.

Geef je flesvoeding? Dan kun je tussen de voedingen door een paar lepeltjes kraanwater geven. Vroeger was het advies om afgekoeld gekookt water te gebruiken. Inmiddels is het Nederlandse kraanwater zo goed van kwaliteit dat koken niet nodig is. 

Als je baby ook bij warm weer minimaal 4 plasluiers per 24 uur heeft, krijgt hij voldoende vocht binnen. Dat hoeven geen volle luiers te zijn.  

Lichaamstemperatuur

Vergeet niet de lichaamstemperatuur van je baby regelmatig te controleren. Dat kan met een thermometer, maar ook door te voelen op de buik of in de nek. Als de huid op deze plekken erg warm voelt, doe dan wat kledingstukken uit of probeer meer verkoeling in de kamer te krijgen.