Herverdelers in afslanksupplementen
Thomas Cammelbeeck Expert voeding & gezondheidBijgewerkt op:19 november 2021
Werken herverdelers?
De supplementenindustrie baseert zich vooral op dierstudies. Over de werkzaamheid bij mensen is niets bekend. Een uitzondering hierop is CLA (Conjugated Linoleic Acid). Dit is een vetzuur dat ook in vlees zit. Volgens studies kunnen mensen die een jaar lang CLA gebruiken een kilo vet verliezen en een kilo spiermassa winnen.
Om die kleine verbetering vast te houden moeten ze het supplement blijven gebruiken. Twee keer per week een uurtje fitnessen zet meer zoden aan de dijk. En is op de lange termijn ook een stuk gezonder dan CLA slikken.
- Lees ook: Afslanksupplementen: werken ze?
Zijn herverdelers veilig?
Er zijn geen ernstige bijwerkingen bekend. Maar sommige stoffen hebben wel nadelen. Zo kan het transvetzuur CLA het cholesterol in het bloed verhogen. Dat is niet gezond.
Soorten herverdelers
Onderstaande ingrediënten kunnen als herverdelers worden gebruikt in supplementen.
Lees ook:
Populaire artikelen
Maaltijdmixen: een smakeloze zoute hap
Een gerecht gemaakt met een maaltijdmix bevat in bijna driekwart van de gevallen ongezond veel zout.
Eet je gezond met de lekkerste notenmix
Elke dag een handje ongezouten noten eten is gezond. Toch haalt bijna niemand deze aanbeveling. Met de lekkerste notenmix wordt dit heel eenvoudig.
Visvervangers: niet zo gezond als echte vis
Veel plantaardige visvervangers zijn niet zo gezond als echte vis. We onderzochten 22 producten en helaas kunnen we slechts 3 visvervangers aanraden. Deze bevatten dezelfde unieke visvetzuren als echte vis.
Test gezondste roggebrood
In rogge zit veel meer vezels dan in tarwe. Maar let op, in roggebrood zit vaak minder rogge dan je denkt. Wij helpen je de echte vezelbom van puur rogge te kiezen.