Test jodiumsupplementen
Thomas Cammelbeeck Expert voeding & gezondheidBijgewerkt op:6 oktober 2017
Getest: kaliumjodide supplementen
Uit de test van 2017 blijkt dat alle supplementen met kaliumjodide keurig de op het etiket vermelde hoeveelheid jodium bevatten. Met €0,01 tot €0,02 per dagdosering, zijn de druppels van Biotics en Paleo het goedkoopst.
Een ander voordeel is dat deze preparaten alleen jodium bevatten. In multivitaminen zitten naast jodium allerlei andere stoffen. Maar het is maar de vraag of je deze extra vitamine en mineralen nodig hebt.
| Merk & type | microgram (mcg) jodium (gemeten) | Afwijking groter dan toegestaan |
| 1. Biotics Jodium-vloeibaar | 80 | - |
| 2. Paleo Jodium | 145 | - |
| 3. Etos Multi alles in 1 tablet | 165 | - |
| 4. Kruidvat Multi A-Z Compleet | 155 | - |
| 5. Centrum Compleet van A tot Zink | 100 | - |
| 6. Davitamon Compleet weerstand | 70 | - |
| 7. Dagravit Totaal 30 | 45 | - |
Getest: kelp supplementen
Kelp is een zeewier en van nature rijk aan jodium. Maar dat jodiumgehalte kan heel erg schommelen. En dat blijkt ook uit de test die we in 2017 deden. Van de 5 preparaten bevatten er 3 veel meer of minder jodium dan ze aangeven.
| Merk & type | microgram (mcg) jodium (gemeten) | Afwijking groter dan toegestaan |
| 1. A.Vogel Kelpasan | 190 | - |
| 2. Solgar Kelp | 275 | - |
| 3. Orthica Kelp-150 | 100 | -35% |
| 4. Lamberts Iodine 150mcg (kelpextract) | 240 | +60% |
| 5. Bonusan 150mcg (uit kelp) | 15 | -90% |
De wet overtreden
Volgens de wet mag een supplement 20% minder tot 45% meer van een mineraal bevatten dan op het etiket staat. Bonusan, Orthica en Lamberts overtreden die wet. Orthica en Bonusan bevatten minder, Lamberts fors meer. Gelukkig is de hoge dosis in het potje van Lamberts nog niet ongezond.
Het is overigens niet vreemd dat er iets meer vitaminen of mineralen in een potje zitten dan vermeld. De hoeveelheid neemt namelijk langzaam af. Bij de uiterste houdbaarheidsdatum moet er nog voldoende overblijven.
Populaire artikelen
Maaltijdmixen: een smakeloze zoute hap
Een gerecht gemaakt met een maaltijdmix bevat in bijna driekwart van de gevallen ongezond veel zout.
Eet je gezond met de lekkerste notenmix
Elke dag een handje ongezouten noten eten is gezond. Toch haalt bijna niemand deze aanbeveling. Met de lekkerste notenmix wordt dit heel eenvoudig.
Visvervangers: niet zo gezond als echte vis
Veel plantaardige visvervangers zijn niet zo gezond als echte vis. We onderzochten 22 producten en helaas kunnen we slechts 3 visvervangers aanraden. Deze bevatten dezelfde unieke visvetzuren als echte vis.
Test gezondste roggebrood
In rogge zit veel meer vezels dan in tarwe. Maar let op, in roggebrood zit vaak minder rogge dan je denkt. Wij helpen je de echte vezelbom van puur rogge te kiezen.