Pompoenpitten en de prostaat
Vraag: Behalve fruit doe ik pompoenpitten door mijn yoghurt. Ik koop ze op de markt. Op de verpakking staat dat pompoenpitten goed zijn voor de prostaat. Klopt dat?
Gepubliceerd op:5 oktober 2023
Antwoord: Er zijn aanwijzingen dat de olie in pompoenpitten mogelijk helpt tegen een vergroting van de prostaat. Maar dit is niet wetenschappelijk bewezen. Wel bewezen is dat zink bijdraagt aan de kwaliteit en productie van zaadcellen, en pompoenpitten bevatten relatief veel zink. Dit mineraal zit ook in veel andere voedingsmiddelen, zoals granen, noten, vlees en kaas. Je hebt niet snel een tekort aan zink. Doe dus gerust pompoenpitten door je yoghurt, maar verwacht er geen bijzonder effect van op je prostaat. Bij prostaatproblemen is het verstandig om de huisarts in te schakelen.
Kajo Mo, expert Voeding bij de Consumentenbond
Gezondgids 5, 2023