Snuiven met zout water
Vraag: Als je een verstopte neus hebt, kun je snuiven met zout water. Maar onlangs las ik dat je dat met keukenzout (NaCl) zonder jodium moet doen. Hoe zit dat?
Gepubliceerd op:6 augustus 2024
Antwoord: Bij een verstopte neus door bijvoorbeeld verkoudheid of een allergie is je neusslijmvlies vaak beschadigd en/of ontstoken. Het is dan belangrijk om met de juiste hoeveelheid zout te spoelen, omdat te veel of te weinig zout pijnlijk kan aanvoelen. Omdat jodium het – vaak al gevoelige – slijmvlies kan irriteren, is het aan te raden om dit inderdaad met jodiumvrij zout te doen.
Gebruik ook het liefst lauwwarm water (37 °C). Dat water hoef je niet eerst te koken. De juiste verhouding voor de zoutwateroplossing is 1 afgestreken theelepel zout op 200 ml (1 mok) water. De oplossing is 2 dagen houdbaar.
Gezondgids 4, 2024